ハワイ時差

ハワイの時差を克服しよう

ハワイの時差を克服しよう

ハワイの現地時間は日本時間から－１９時間です。
当然到着時の朝は本来なら夜中になるので非常に眠いです。
　
よく「ハワイを時差のせいで満喫するどころじゃなかった」
というとうな声も聞きます。
　
実はわたしもハワイの時差が苦手です。
このページではわたしなりの時差解消法をご紹介したいと
思います。
　
もしもアーリーチェックインをして９時頃にチェックイン
できたとしたら「日本時間ならまだ４時だから少し寝て
おこう」という方がいるかもしれません。
また少し行動したものの眠くて午後にお昼ねをする方も
案外いらっしゃるようです。
　
いままでの経験上一番いいなと思う方法は少なくとも
夜８時以前は絶対に寝ないということです。
　
日中に睡眠をとってしまうと夜なかなか眠れません。
眠くないときに眠るのと眠いときに起きているのと
どちらが難しいかというと眠くないときに眠るほど
大変なことはありません。
もしも初日に日付がかわっても起きていたとしたら
わたしの経験上、翌日は朝起きられないか
その日寝不足で冴えないかのどちらかです。
　
ハワイを満喫するにはハワイに着いたら現地時間に
体をスイッチすることが最も重要だと思います。
　
では初日に夜まで起きているためにどうすれば
たやすいか？私の場合は２つポイントがあります。
　
１つ目はまず飛行機の中で眠ることです。
これで少しは初日の寝不足解消になります。
　
ハワイの場合往きは気流に乗って飛ぶためその飛行時間は
帰りより短くて７～８時間です。（地域により若干の差があります。）
通常ハワイ行きの場合搭乗後１時間ほどで夕食がサービス
されますのでその食後早いうち、遅くとも搭乗後２時間
ぐらいまでにねむることができると翌日がずいぶん楽です。
　
２つ目は初日は夜まであまり部屋にいないようにすること
です。つまり行動しつづけます。
部屋に長くいるとどうしても眠ってしまいそうになるので
とにかく出かけます。
　
わたしの場合はホノルルに着いたらまずレンタカーを借りて
ワイケレプレミアムアウトレットへ直行です。
ワイケレはホノルル空港からワイキキとは反対方向に
１０ｋｍほど走ったところにあり１５分もあれば到着です。
　
午前中はここで過ごしお昼を食べてからワイキキに向かい
チェックインします。チェックインが済んだら荷物を整理
してそこからダイエーに買出しに行きます。
　
ダイエーから帰ってくると時間もだいたい夕方頃になるの
ですがそれでも食料品の整理が済んだらまた出かけます。
街をブラブラ適当にショッピングです。
　
私はこの方法で夜ぐっすり眠り、翌日気分爽快に目覚めて
います。

　

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